你需要知道的是，仅靠刷牙并不能让你变得像广告里的明星那样，牙齿亮白又整齐。
但是这并不代表你丧失了拥有亮白牙齿的权利，只要你选对了方法，还是有可能登上牙膏广告的。
对，今天要讲的就是目前在欧美国家流行的美白方式——德国SMILE斯迈冷光美白。
什么是德国SMILE斯迈牙齿冷光美白？
原理：通过氧化还原的方式，使牙面上的有机染色大分子（深色的）被分解成小分子（浅色的），从深色变成浅色，牙齿就达到了美白效果。冷光催化当家扛把子：过氧化氢 H2O2 ：
「过氧化氢」分解成→「水分子」和「活性氧基团」。
牙齿美白适合哪些人群？
外源性着色：日常饮食中带有色素的食物如：可乐、茶类、酱油等导致的牙齿着色。
内源性着色：轻中度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿等。
增龄性变色：随着年龄增长，牙齿会慢慢磨损，因此也会出现发黄的情况。（这是正常的现象）
哪些人群不适合做牙齿美白？
做牙齿美白前医生会做个全面口腔检查，评估你的牙齿是否适合美白治疗。
一般来说以下人群不适合做牙齿美白：
孕妇以及患有某些疾病如气喘、心脏病的人群；
已安装烤瓷牙贴面或假牙的人群，美白剂无法适用于人工材料；
严重牙周病患者，暴露的牙根部分不能美白，会造成色差；
15 岁以下青少年以及牙釉质发育不全人群。
有龋齿、楔状缺损等问题，需要在美白前先做充填；
有牙龈炎及其它口腔疾病的话也出门左转先做治疗；
牙齿美白的流程是怎样的，对牙齿有伤害吗？
先给结论，正规流程下的牙齿美白是对牙齿没有伤害的。
牙齿美白前会先检查评估，没有问题就可以开始美白了，如果有牙结石、烟斑的先洗个牙、抛个光，美白效果会更好。
一套殿堂级防护：
眼睛防护：佩戴护目镜可以在蓝光照射过程中避免眼睛受伤害。
口唇防护：涂上维生素E油避免治疗嘴唇干裂。
牙齿美白开始咯 ~
上美白剂：将冷凝剂，用小刷子涂抹在牙面上。
冷光照射：涂上美白剂后用蓝光垂直照射牙面25分钟。
重复以上步骤 3 次，达到美白效果。
正规规范操作下的牙齿美白是不会伤害牙齿的。
美白后牙齿表面 / 牙釉质有可能出现的轻微脱矿，过段时间会自动修复。
做完牙齿敏感怎么办？
德国SMILE斯迈冷光牙齿美白正常人做完基本是没什么感觉的，牙釉质发育不全者刚做完牙齿美白后会有 1 ~ 2 天的敏感期，敏感程度因人而异，可以使用脱敏牙膏，避免冷热刺激，过了敏感期就会恢复正常。
如何让美白时间更长久？
美白的效果可以维持 1 ~ 2 年左右，并不永久。
维持时间长短取决于如何维护，减少食用深色食物的频率能延长牙齿亮白的时间。
牙齿美白会有多大的效果？
美白效果因人而异，一次美白可以提高至少8个 VITA 色阶。但如果你追求的是珍珠白或马桶白，就有可能需要多次治疗。
而且我们需要明确一个观点：牙齿美白颜色不宜过白。
牙齿颜色如果选得过白，反而影响了面容和谐。
事实上牙齿的白度最好和眼隔膜（眼白）的白度相一致。
如果没有上镜等特殊需求的话，就别追求什么好莱坞白、马桶白呦，牙齿比眼白还要白，就会显得很突兀。
扩展阅读 · 健康的牙齿颜色不是越白越好
最坚固的牙齿是自然健康略带黄色的牙齿，看上去并不会那么显白，更不会像纸张或者钢琴键一样白的颜色，而是应该再暗两个色调。这是因为牙齿外层是牙釉质，具有半透明特性，而釉质内层的牙本质颜色并不是白色的，而是偏黄色，它的颜色会部分透过牙釉质，从而使牙齿颜色有一定的黄色。
越健康的牙釉质钙化程度越高，其硬度也越高，这样的牙釉质更透明，其深部的牙本质的黄色也更容易透过而呈淡黄色。
相反，如果牙釉质发育得不好，钙化程度不高，透明度就会变弱，牙本质颜色不能透过，牙齿就会呈现出一种不正常的白色或乳白色。
举个例子：很多家长会看到宝宝的牙齿上容易出现一块块的白斑，其实那就是患有初期龋齿的征兆，牙面上就会因为脱矿而形成白垩色斑块。
随着年龄的增长，牙釉质在此过程中被磨耗，牙齿会看上去比之前更黄，但这并不影响到牙齿的健康。
所以，如果当你的牙齿就连美牙之后都是黄色，说明这黄色不是来自牙面而是来自釉质本身，换个方向想这也说明你的釉质发育的比别人好，比别人坚固，是健康的证明~！
通常情况下，因为色素沉淀的关系亚洲人的牙齿普遍比西方人更黄。用 Vitapan classical 比色板作为标准，东方人种的恒牙一般白度在 A2 到 A3 差不多，西方人种会更白。
现在还没有研究数据能够表明深色皮肤的人种拥有更白的牙齿颜色，他们的牙齿看上去更白更亮其实是因为与肤色的对比度比较高。
让牙齿变黄的真正原因有哪些？
增龄性变化
随着年龄的增长，你常常会感觉自己牙齿在逐渐变化，比如过了30岁牙齿就不如从前白了。这种感觉是真实的。
牙齿在长期的使用过程中，不止是咬合面、切割端等功能部位，其他部位比如前牙的唇面等也会磨耗，当然这些部位的磨耗不如功能部位磨耗重。当牙齿表层的牙釉质越来越薄时，里层牙本色的淡黄色透出来会越来越多，牙齿就会显得越来越黄。
牙齿并不是越白越好，看起来自然，与自身肤色、性格协调的牙齿颜色才是最好的选择。
牙齿着色
牙齿着色分为外源性着色和内源性着色，常见的内源性着色有氟斑牙和四环素牙，外源性着色也就是一般由饮食导致的牙齿着色。
牙齿最外层的结构是牙釉质，它具有一定的渗透性。部分有色食物与饮料可以通过牙釉质沉积到牙体内，这些色素源和极度着色的小分子很容易就会使牙釉质着色。
几个容易致使牙齿染色的栗子：
可乐：可乐的酸性程度会可加重牙齿着色，当牙齿一直处于可乐的酸性环境中，釉质易溶解，渗透性增大，着色会加剧。
茶类：红茶中富含可以使牙齿染色丹宁酸，因此它被认为是世界上导致牙齿着色问题最棘手的饮料之一。与此相反，绿茶被认为影响牙齿着色的因素就小的多，因此用绿茶代替红茶会使你的牙齿更健康。
苏打水和运动饮料： 饮料中的柠檬酸与磷酸会消磨牙釉质，之前流传过「牙齿放在可乐中一夜就完全溶解」已经被证实为谣言，但是牙齿在苏打水和运动饮料中浸泡一夜确实会引起严重着色，浸泡一周牙齿会变黑。虽然无色的碳酸饮料不会导致牙齿着色，但其中的酸性还是会腐蚀牙釉质，研究表明，许多所谓的运动饮料比可乐具有更强的破坏性。
如何防止牙齿着色？
当知道心爱的食物和饮料有可能导致牙齿着色后，第一反应肯定认为是吃完立马刷牙就没事了，但这个想法是错误的。
在食用过酸性饮料或食物后，牙釉质会在接下来的一个小时中变得没有那么坚硬，如果在这个时间段内刷牙，其实就是在磨损牙釉质。可以选择在一个小时以后用软毛牙刷刷牙。
当然，更好的选择是在食用了易使牙齿着色的食物后，做这样一个小步骤：
在结束后含一大口水在口中并漱口，用来清除酸和染色物质。你可以感受一下喝完可乐后的口腔与喝完可乐再漱口后的口腔，其实是有很大区别的。
漱口能让口腔分泌更多的唾液，唾液具有清洁和保护作用，可以冲洗掉口中和牙齿间的食物残渣，同时唾液中所含的大量微量元素，可以促进被损伤的牙釉质的再矿化，从而预防蛀牙的进一步发展。
另外，在喝饮料时使用吸管，减少饮料在口腔里与牙齿接触的时间，也能达到同样的效果 ~
1 | 冷光美白后牙齿上出现白色斑块？
这是个别牙齿脱水的表现，一般一到两天后就会消失。
2| 美白颜色不均匀？
有的人天生牙釉质发育不完全，因此在做了冷光美白之后，美白的效果也会出现差异，类似“一道道”的印记。
3 | 为什么我做完觉得没效果？
如果你是属于冷光美白的适宜人群，但偏偏做完没效果？可以回家等几天看看，有一些人刚刚做完白效果不明显，回家过了几天牙齿会慢慢白出来。
再如果，做完在家待了好几天依旧没效果？有一部分人牙齿比较迟钝，对药物不敏感，要做两到三次才会有明显效果。
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